2013-09-18から1日間の記事一覧

坪田聡著「脳も体も冴えわたる 1分仮眠法」は睡眠に関する様々な話題がコンパクトにまとまっています。

若い頃は夜遅くまで仕事をして、 そのまま家に帰って寝るだけ。・・という毎日はもったいないと、 睡眠時間を削り、明け方に寝るような 生活を続けていました。 (ただ殆どはテレビやビデオをみて、 ムダに過ごしていた気もしますが・・・。) しかし、 さす…